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どくだみ茶のすごい効能・便秘解消、アトピー改善、高血圧にも!

2017年07月23日 [ どくだみ 効能 ]

どくだみは道端でよく見かけますが、どくだみ茶は飲んだことはありますか?

どくだみは6,7月に白く可憐な花をつけますが

日陰になった道端によく咲いていますよね。

 

どくだみは古くから

民間薬として使われていました。

 

名前で毒があるように思ってしまいますが

どくだみが毒下しに効果があることから

「どくだみ」と呼ばれるようになったようです。

 

どくだみは独特の強いニオイがあるので

嫌われがちですが

実はスーパー万能薬なんです。

 

そしてお茶にするとあの強いニオイはなく

健康的なハーブティーに変わります。

 

では、どくだみ茶はどんな効果があるのでしょう。

 

効果を知ればあなたもきっと

どくだみ茶を飲んでみたくなりますよ。

どくだみ茶のすごい効能・便秘解消、アトピー改善、高血圧にも!

利尿作用や便秘改善効果

①どくだみ茶には利尿作用があります。

 

どくだみ茶のミネラル成分をみると

カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム

などが含まれていますが

中でも、カリウムが非常に豊富で

カリウムを多く含むといわれている

ウコン茶の約2倍あります。

 

カリウムは利尿作用があり

体内の余分な塩分を排出し

高血圧を予防し改善させる働きがあります。

 

利尿作用により、膀胱炎にも有効で

尿と一緒に細菌を排出させるのに役立ちます。

 

女性の悩みに多い

足のむくみにも効果が期待できます。

 

②便秘の解消にも効果的です。

 

どくだみ茶に含まれるマグネシウム

腸内に水分を集める作用があり

便を柔らかくして便を出やすくします。

 

また、イソクエルシトリンという成分が含まれ

緩下作用があり、便秘解消に役立ちます。

 

便秘を解消させるには

どくだみ茶を1日200ml~400mlほど

飲むとよいです。

 

おススメは朝起きて5分以内に1杯飲むことです。

 

そうすると腸の動きがより活発になり

便が出やすくなります。

 

便秘で困っている人は、朝の1杯で

スッキリしてくださいね。

 

どくだみ茶のすごい効能・便秘解消、アトピー改善、高血圧にも!

高血圧の改善に!

どくだみ茶に含まれる

イソクエルシトリン、クエルシトリンは

血管を丈夫にする働きがあります。

 

どくだみ茶を飲んでいると

血管が丈夫になって血行が良くなり

動脈硬化を予防し

高血圧も改善されるようです。

 

血管の強化など

からだの内部が整えられるので

高血圧の人は血圧が下がり

低血圧の人は血圧が上がって

正常値になります。

 

血圧の高い人にも、低い人にも

嬉しい効果ですね。

 

どくだみ茶のすごい効能・便秘解消、アトピー改善、高血圧にも!

アトピーなどの体質の改善に!

どくだみ茶は体内の毒素や老廃物を

排除する働きがあり

アトピー、花粉症などのアレルギー疾患や

蓄膿症、にきび、吹き出物の改善にも

効果が期待できます。

 

体内の毒素を排出し

不要なものを取り除くことで

血液がキレイになり

血液の循環もよくなり

アトピーや肌荒れなどが改善されるのです。

 

界面活性剤、食品添加物、農薬等

いろいろな化学物質が

体内に少なからず蓄積されています。

 

解毒作用のあるどくだみ茶は

ぜひ毎日飲みたいお茶ですね。

 

どくだみ茶のすごい効能・便秘解消、アトピー改善、高血圧にも!

どくだみ茶は副作用がある??

どくだみ茶がとても体によいのは分かりましたが

副作用はあるのでしょうか?

少しだけ注意して欲しい点があります。

 

①下痢をしやすい

便秘解消させる緩下作用がありますから

人によっては多量に飲むと

下痢をする場合があります。

 

下痢をしそうな人は

飲む量に気をつけてくださいね。

 

②高カリウムに注意

これは副作用ではありませんが

カリウムを制限している人(腎障害のある人)は

習慣的に飲むのは止めましょう。

 

どくだみ茶はカリウムが多いので

高カリウム血症

かかる可能性が高いです。

 

腎機能が正常な人は

少し余計に飲んだとしても

排泄されてしまうので問題ありません。

 

どくだみ茶のすごい効能・便秘解消、アトピー改善、高血圧にも!

 

まとめ

どくだみ茶の効能についてまとめました。

 

①利尿作用でむくみや膀胱炎の改善

②便秘の解消

③血管を強くし、高血圧・動脈硬化の予防、改善

④毒出し(デトックス)効果により

アトピーや、アレルギー疾患の改善

 

他にも

「飲み続けてダイエットできた。」

 

という人もいます。

 

どくだみ茶は

いろいろと毒素を取り込みやすい環境にいる

私たちにとって

健康維持に役立つ成分の働きや

デトックス効果で

体を整えてくれる

すばらしいハーブティーと言えます。

 

どくだみ茶は自分で作ることもできますが

どくだみを摘んで、洗って干して…と

かなり大変です。

 

手頃な値段で簡単に買い求められますので

売っている茶葉で十分です。

 

どくだみ茶で使用される茶葉は

国産のものと

中国などの外国産のものがあります。

 

どちらにしても

品質管理されている物を選ぶと良いでしょう。

 

今は産地や農薬使用の有無

品質検査の結果など

様々な情報が開示されています。

 

それらをよく見て確かなものを選んでください。

 

参考値段は

5g×36袋 477円(中国産)…アマゾン

3g×40袋 1512円(国産 無農薬)…楽天


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